睡眠改善とは異なりますが、足裏の一部をマッサージすることによって身体をケアすることができます。

今回は仕事などでお疲れの親御さんのために、二つの部位を紹介します。

（部位を示した図は、前回の記事を参考にしてください。）

前回もお伝えしましたが、足裏のマッサージは手の親指を使い、強めに押すのが基本です。

自分でマッサージすると、なかなか力を入れにくいので、ハッキリ痛みを感じるくらい強く押すようにしましょう。