カテゴリー：集中力
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人はなぜ不機嫌になるのでしょうか？
職場で学校で家庭で、不機嫌になってしまったり、不機嫌になっている人に振り回されたりする毎日を送っている人がたくさんいます。
不機嫌は思い通りにいかない外界、すなわち環境・出…
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３ヶ月ほど前に「”叱る”と”怒る”」の①②で、その違いについて、また叱り方について紹介しました。
ただ最近になって、叱ることを意識する前に「怒らなければよい」という話を耳にしました。
しかしながら、反抗期のお…
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あなたは朝スッキリ目覚めて起きていますか？
せっかく質の高い睡眠をとっても、寝覚めが悪くては、その意味が半減してしまいそうです。
気持ちよく目覚めて、良い朝のスタートを切ることは、質の高い…
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睡眠の質を高める方法シリーズの最終項です。
①でソルフェジオ周波数528Hzを、②で闇風呂を紹介いたしました。
今回の③では、睡眠に興味をお持ちの方ならよくご存じの「スタンフォード式睡眠法…
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あなたは夜寝る前に何をしますか？
食事、歯磨き、着替え、トイレ…。
多くの方は、これらに加えてお風呂に入るのではないでしょうか？
そのお風呂への入り方、入浴方法を工夫することで、睡眠…
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前々回の記事で『自分のために、自分を尊重し、時間を尊重し、時間を管理する。』必要があることは分かった。
前回の記事で、時間を無駄にしないために、身の回りの整理整頓が必要なことも理解した。
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前回の記事で『自分のために、自分を尊重し、時間を尊重し、時間を管理する。』とお伝えしました。
時間を尊重し、時間を管理する際に、少し意識していただきたいのが、14400という数字です。
1…
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日本では全国高校野球選手権大会"甲子園"の真っ最中です。
各都道府県の代表として出場する選手・監督には、存分にその実力を発揮して欲しいものです。
ただ、競技である以上は勝者と敗者が生まれます。
それは重…
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それは「瞑想」です。
有名なところでは、経営の神様という異名を持つ松下幸之助、Apple設立者の一人スティーブ・ジョブズ、映画監督・俳優のクリント・イーストウッド、プロ野球選手のイチローなど。
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あなたは『幸せ』をどう定義しますか？
お金持ちになることでしょうか？
地位を得ることでしょうか？
豪華なモノに囲まれることでしょうか？
お金が原因で、家庭や…
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