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３ヶ月ほど前に「”叱る”と”怒る”」の①②で、その違いについて、また叱り方について紹介しました。
ただ最近になって、叱ることを意識する前に「怒らなければよい」という話を耳にしました。
しかしながら、反抗期のお…
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あなたは朝スッキリ目覚めて起きていますか？
せっかく質の高い睡眠をとっても、寝覚めが悪くては、その意味が半減してしまいそうです。
気持ちよく目覚めて、良い朝のスタートを切ることは、質の高い…
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睡眠の質を高める方法シリーズの最終項です。
①でソルフェジオ周波数528Hzを、②で闇風呂を紹介いたしました。
今回の③では、睡眠に興味をお持ちの方ならよくご存じの「スタンフォード式睡眠法…
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あなたは夜寝る前に何をしますか？
食事、歯磨き、着替え、トイレ…。
多くの方は、これらに加えてお風呂に入るのではないでしょうか？
そのお風呂への入り方、入浴方法を工夫することで、睡眠…
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前回の記事で、基本的に人間は6時間睡眠だと足りず、理想は8時間、最低でも7時間の睡眠を確保すべきだとご理解いただけたことでしょう。
では、その睡眠の質を高めるにはどうしたらいいのでしょうか？
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前回の記事で参考にした成功者の時間の使い方を、もう一度紹介します。
現代の成功者の一人であるドナルド・トランプの一日
・6.5時間の睡眠（5:30起床）
・5.5時間の計画、準備、読…
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前々回の記事で『自分のために、自分を尊重し、時間を尊重し、時間を管理する。』必要があることは分かった。
前回の記事で、時間を無駄にしないために、身の回りの整理整頓が必要なことも理解した。
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前回の記事で『自分のために、自分を尊重し、時間を尊重し、時間を管理する。』とお伝えしました。
時間を尊重し、時間を管理する際に、少し意識していただきたいのが、14400という数字です。
1…
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ハイパフォーマーになるためのコーチングプログラムに「生産性」があります。
ハイパフォーマーは生産性が高いこと、ハイパファーマーになるためには生産性を上げなければならないことに、異論はないでしょう。
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明日で秋のお彼岸も明けますね。
皆様はお彼岸の期間にお墓参りへ行かれましたか？
お墓参りについてよく耳にするのが「成功する人ほどお墓参りを欠かさない」という話です。
また、「幼少期に…
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